Hathayoga mit Flow-Elementen

Der Fokus meiner Kurse liegt in abwechslungsreichen, ganzheitlichen Einheiten auf der Basis von Hathayoga mit Flow Elementen. Vorrangig steht die körperliche und mentale Entwicklung durch achtsames und gesundheitsbewußte Üben von klassischen Yogapositionen ergänzt durch Atemübungen und Meditation. Mit viel Zeit und ohne Leistungsdruck geben die Kurse die Möglichkeit den Körper zu trainieren. Unterstützt durch Atemübungen und Entspannungssequenzen ist jede Kurseinheit ein kleiner Urlaub aus dem Alltag. Eine Einheit dauert in der Regel 90 min.